|
BENGTS
TIPS INFÖR TÄVLINGEN!
Bengt har medverkat i alla tävlingarna
och med sin erfarenhet som cyklist vet han hur man skall förbereda
sig på bästa sätt. Bengt är också med och
arrangerar tävlingen och ansvarar för själva banan
och nedan ger han tips på förberedelser att tänka
på inför och under tävlingen.
- Träna alla tre grenarna och gärna
i rätt följd, det underlättar.
- Simsträckan är ca 400 meter och är
man en van simmare är det inga problem, men jag rekommenderar
att om man har möjlighet, träna någon gång
i en sjö då det är annorlunda att
simma i en sjö i jämförelse med att simma i en
bassäng.
- Om ni inte är vana vid starten, ta det
lugnt i början och försök att hålla avstånd
till närmaste simmare.
- Säkerhet är det vikigaste, kontrollera
att din cykel har väl fungerande bromsar och däcken
har bra mönster.
- När det gäller cykel, träna
med andra cyklister så du känner dig trygg med cyklister
runt omkring dig.
Under tävlingen, var uppmärksam och gör inga hastiga
rörelser.
- Använda alltid cykelhjälm, det är
också obligatoriskt för att delta.
- Vid löpningen, se till att ha ett par
bra löparskor som inte ger skoskav.
- Löparbanan är jobbig i början
så dra inte på dej för mycket mjölksyra
de första kilometrarna, träna back träning någon
gång. Banan är uppmärkt.
- Kom i god tid innan start så du kan gå
igenom start området och se hur växlingen fungerar.
- Glöm inte att dricka vatten inför
tävlingen, det är viktigt.
- Glöm inte det obligatoriskt informationsmöte
Kl. 12.30 och att Starten 2016 är 14.00
Väl mött till tävlingen. Har du mer funderingar
får du gärna ringa mig på tel 0702 918266. När
vi närmar oss tävlingen kommer vi att träna alla
grenar några gånger, Håll koll på hemsidan
när det
blir Aktuellt.
Hälsningar Bengt
|
|
|
|